春寒料峭的日子，天气多变，时寒时暖，雨水会逐渐增加，是不少疾病高发的季节。风疹、水痘、麻疹等急性呼吸道是防病重点。除此，春季发病率高的过敏性疾病及复发率居高不下...
2022年05月16日
2022年05月16日
初春宜多吃葱
葱的品种有很多种，主要有植株大的大葱和植株小的小葱。大葱也就是一般说的冬葱，小葱是夏葱。这里要说的是"经冬不死，夏衰冬盛”，具有耐寒性质的冬葱，因为它在立春之际...
2022年05月15日
春末夏初忌多食腌制的香椿
春末夏初，椿芽渐老，生吃就不适口了。农家大批摘下来，用细盐腌制，颜色就转变为黑色。但是，其香味仍然不减。腌制的香椿含盐分较多，可使钠水滞留，血容量增多，容易增加...
2022年05月15日
春季宜动补
如果你在冬季畏于严寒而没能坚持锻炼，到了春季应该以实际行动来改正这一错误。春季的运动，动作宜舒展、畅达、缓慢，中医有"人卧则血归肝”、"人动则血动于诸经”之变，...
2022年05月15日
春季饮食宜省酸增甘
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温；春天又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体致...
2022年05月14日
春季宜选择哪些衣料
春季气候忽冷忽热，从养生保健的角度讲，衣料的选择主要注意以下两个方面：一方面宜选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料。例如：纯棉、纯丝绸的料子不会引起皮肤...
2022年05月14日
北方春季干燥，注意护好自己的咽喉
春季为了防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。饮食上，多食蔬菜和水果及富合营养且清淡、易吸收的食物，及时补充维生素c、维生素B1、...
2022年05月14日
春季肌肤敏感对策
(1)以柔克刚：柔和防晒隔离紫外线最近的研究显示，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高。因此，正处青春期的女学生和常驻办公室的白领都是春季敏感性皮...
2022年05月13日
春季宜多进食黄豆芽
春天风大、干燥，人们的活动量不断地增加，如果体内缺乏维生素B12，就很容易患唇炎、口角炎等疾病?；贫寡渴且恢趾谺12丰富的蔬菜，春季乍暖还寒时，很多新鲜蔬...
2022年05月13日
春季郊游妙处多，备好衣物出门去
春游，旅行衣物宜简去繁，以下介绍几种着装要求：(1)野营时的着装要求如果以团体野营的形式进行旅游，着衣要浪漫些，且要适合野外活动。粗布衣裤算是最佳的选择，如穿一...
2022年05月13日
春季忌把人参蜂王浆等营养药当补品
近年来，许多人为了身体健康，盲目地将营养药当补品服用。殊不知，滥用营养药品，往往会产生副作用。盲目进行氨基酸输液，会造成氨基酸过敏，产生输液反应等症状，一些肝肾...
2022年05月12日
阳春三月宜吃春笋
竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为"竹萌”、"竹胎”。自古以来，竹笋被列为"蔬中第一品”，深受人们的喜爱。竹笋可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。阳春三月，细雨霏霏，青翠竹...
