老黄瓜煲猪腱汤

　　原料:老黄瓜1条，蜜枣6粒，赤小豆50克，猪腱500克，扁豆25克。

　　老黄瓜煲猪腱汤的做法

　?、倮匣乒舷淳?，刮去外皮，去瓤，切成块状。

　?、诔嘈《埂⒈舛?、蜜枣洗净备用。

　?、壑黼煜淳唬诜兴兄?分钟，捞起沥干水分。

　?、茏⑷胧柿壳逅陟抑兄蠓校湃肴坎牧?，以慢火煲180分钟，调味后即可饮用。

　　健康饮食网小提示

　　黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

　　黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

　　关键词:黄瓜

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